Главные секреты:
Регулярность лимфатического дренажа: Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят регулярные ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и отдыхайте, чтобы помочь организму вывести токсины.
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренажный массаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и укреплению иммунитета.
Лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно необычно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, эти две терапии принципиально различаются по своей стратегии и видам предлагаемых преимуществ. Вот краткий обзор обеих, чтобы помочь вам решить, какая из них лучше подходит для ваших нужд.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это процедура, которая направляет лимфу, жидкость, отвечающую за борьбу с микробами и инфекциями в организме, к лимфатическим узлам.Перейди по ссылке massageinvalencia.com На нашем веб-сайте Затем эти узлы фильтруют лимфу и выводят любые токсины.
Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Лечение использует легкое воздействие, поэтому это также прекрасный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением специалиста. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами в крови, находится относительно неглубоко под кожей. Развивая руками круговые или V-образные движения, терапевты медленно и размеренно двигаются вверх, к центральной части тела. Правильный метод – поддерживать контакт с телом на протяжении всего сеанса, чтобы стимулировать лимфоток.
Обычно терапевты начинают процедуру с работы с областью шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. После открытия узлов специалисты работают над тем, чтобы направить к ним жидкость со всего тела.
Для достижения максимальной эффективности рекомендуется массаж продолжительностью не менее 90 минут – 2 часа идеально.
Кстати, слухи верны – во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто реакция организма на выведение токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Высыпайтесь и поддерживайте водный баланс, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпить стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет улучшить работу печени.
Как часто следует проходить лимфодренаж?
Приучиться проходить лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо заболевания, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете лекарства от таких заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до 2 или 3 раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это потому, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы бороться с задержкой жидкости и неровностями кожи, вызванными целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и кожа станет более гладкой.
Как проводится антицеллюлитный массаж?
Стоит отметить, что существует 3 вида целлюлита:
Водяной целлюлит – наиболее распространенный вид целлюлита, вызванный плохим кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
Комбинированный целлюлит – включает в себя смесь клеток, удерживающих воду, и жировых клеток
Жировой целлюлит – целлюлит, состоящий только из жировых клеток
Для лечения Для борьбы с любыми видами целлюлита терапевты используют широкий спектр методов, включающих похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они могут использовать, — это практика сжимания и прокатывания кожи для выведения жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить кровообращение на поверхности кожи.
Ваш специалист будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита. При жировом целлюлите терапия может быть несколько неприятной, так как специалисты действительно работают над тем, чтобы направить кровь к этой области. Водный и смешанный целлюлит легче поддаются лечению, и давление обычно среднее.
Процедура обычно длится час, и часто к концу терапевты устают! За это время они обработают ваши ноги, руки, ягодицы, икры и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, но более мягкими движениями — для этого они сначала спросят разрешения.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделяемую во время массажа. Физические упражнения для улучшения кровообращения помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете запланировать антицеллюлитные процедуры как можно чаще, например, раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.
